Atelier 1
Pourquoi nous mangeons et pourquoi ça peut devenir un problème ?
Nous mangeons pour avoir des apports alimentaires qui répondent aux besoins de notre organisme. Lorsque nous mangeons d'une manière adaptée et suffisamment équilibrée, nous contribuons à maintenir notre bonne santé et à être à notre poids d'équilibre.
Les difficultés peuvent survenir lorsque les signaux de faim, de satiété, de plaisir ont été perturbés par l'éducation, les croyances sociales, la publicité et les régimes amaigrissants. Elles peuvent venir aussi quand la nourriture a servi de régulateur émotionnel.
Lors de de premier atelier, nous vous expliquerons comment fonctionne le corps humain par rapport au poids d'équilibre, à nos besoins énergétiques quantitatifs, qualitatifs et émotionnels.
Après un moment de partage, nous vous proposerons différents exercices d'observation à faire à domicile en préparation de l'atelier suivant.